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La Terapia Cognitivo-Conductual ayuda a superar el insomnio
Gran parte de la población mundial ha sufrido algún episodio de insomnio a lo largo de su vida. En algunos casos son episodios puntuales,...
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24 jul 20203 Min. de lectura
¿Qué es la Parálisis del Sueño?
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26 jun 20203 Min. de lectura
13 CONSEJOS PARA MEJORAR TU SUEÑO
Todos alguna vez podemos tener problemas de sueño por una preocupación puntual, una época estresante o por algún desajuste
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20 sept 20193 Min. de lectura
Conciliar el sueño con la Respiración: La técnica 4-7-8
Dentro de la variedad de métodos recomendados por especialistas, ha destacado el método 4-7-8 o ejercicio de respiración relajante, De entre
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