Psicologia Psicax
El pensamiento dicotómico: O todo o nada
Existen personas que sólo viven en los extremos: O todo blanco o todo negro, sin grises, sin matices. Tienen tendencia a polarizar la...
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5 may 20234 Min. de lectura
10 señales de que sufres gaslighting (luz de gas) y estrategias para combatirlo
¿Alguna vez te han dicho que eres exagerado/a, demasiado sensible o te han hecho dudar de tu propio juicio? ¿Alguien ha cuestionado...
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21 abr 20234 Min. de lectura
La adrenalina: Efectos y relación con el estrés
La adrenalina, que se conoce también como epinefrina, es un tipo de catecolamina (hormona del estrés) que se libera cuando alguien...
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31 mar 20234 Min. de lectura
¿Cómo bajar el cortisol? 9 consejos para conseguirlo.
Nuestro cuerpo libera cortisol, una hormona que nos permite afrontar eventos que nos resultan estresantes o peligrosos. El problema está...
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3 mar 20233 Min. de lectura
La disonancia cognitiva: Cómo mantenemos la coherencia de forma automática
Los seres humanos necesitamos que haya una gran coherencia entre lo que lo que creemos, nuestras actitudes y como actuamos. Cuando se da...
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17 feb 20232 Min. de lectura
La apatía
La apatía consiste en un estado emocional caracterizado por la falta de motivación, desánimo o pérdida de interés en lo que nos rodea....
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20 ene 20233 Min. de lectura
Resiliencia: Crecer en la adversidad
¿Qué significa Resiliencia? Básicamente hablamos de la capacidad de adaptarnos ante dificultades que nos pueda presentar la vida. ¿Cómo...
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23 dic 20222 Min. de lectura
No estar bien en Navidad también está bien
La Navidad es una época en la que, si bien se espera (o exige) que el Espíritu Navideño esté muy presente, para muchas personas supone...
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9 dic 20223 Min. de lectura
Falta de interés y ganas: La abulia
Es posible que alguna vez hayas sentido que todo te da igual, que no tienes ganas de hacer nada y que lo que antes te gustaba ya no, que...
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25 nov 20222 Min. de lectura
No sé identificar mis emociones
¿Qué es la alexitimia? La alexitimia se define como la incapacidad de una persona para identificar las propias emociones y, por tanto, la...
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11 nov 20224 Min. de lectura
La disociación: Un mecanismo de la mente
La disociación como falta de conexión emocional.Algunos psicólogos definen a la disociación como un mecanismo de defensa inconsciente
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28 oct 20225 Min. de lectura
El síndrome de Peter Pan
Cuando hablamos del Síndrome de Peter Pan solemos hacer referencia a aquellos adultos que siguen comportándose como niños o adolescentes...
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30 sept 20223 Min. de lectura
Cómo prestar primeros auxilios emocionales
A menudo se presentan situaciones en las que personas de nuestro entorno lo están pasando mal y no tenemos claro cómo reaccionar para...
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16 sept 20224 Min. de lectura
La angustia
La angustia consiste en un estado afectivo que nos causa malestar, sensación de sofoco, sufrimiento mental e incluso tristeza. Se...
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26 ago 20223 Min. de lectura
El autocuidado
La importancia del autocuidado En los últimos tiempos, sobretodo a raíz de la pandemia que atravesamos, hemos escuchado con más...
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19 ago 20222 Min. de lectura
El cortisol: ¿Cómo afecta a nuestro organismo?
El cortisol es conocido por ser tanto un neurotransmisor como una hormona. Se produce en la corteza suprarrenal y ayuda al cuerpo a...
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22 jul 20223 Min. de lectura
El síndrome de Blancanieves
Seguro que te suena la frase: “Espejito, espejito, ¿quién es la más bella del reino?”, que la madrastra de Blancanieves le hacía una y...
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29 abr 20222 Min. de lectura
El suicidio
Se trata del acto por el cual una persona se quita la vida deliberadamente. Según las estadísticas mundiales, más de un millón de...
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15 abr 20222 Min. de lectura
El Trastorno de Identidad Disociada de la Personalidad
Se trata del antiguamente denominado “Trastorno de personalidad múltiple”. No es un trastorno que se encuentre frecuentemente en...
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4 mar 20222 Min. de lectura
Soluciona tus problemas en 5 pasos
A todos nos ha pasado alguna vez que podemos sentirnos bloqueados o desbordados porque ante determinadas circunstancias o situaciones no...
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